Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2014
|
113,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 23,23g | Białk: 44,43g | Węglo: 129,79g.
Śniadanie: Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Gouda oder Edamer, Roggenbrötchen, Orthomol Immun. Lunch: ESN Designer Whey Vanilla, Gutes Land Vollmilch, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Obiad: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Honig, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Przekąski/Inne: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Gerolsteiner Naturell Kirsche, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. więcej...
|
|
3107 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|