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Tenho medo que depois de mais de uma semana fora de casa, os stresses e tudo mais me tenha feito descontrolar. Não me peso há duas semanas e sei que tenho petiscado e comido muito mais que o normal. Por isso terei de novamente de me controlar. E para isso, quase um ano depois, nada melhor que voltar aqui.
Este é o primeiro dia...
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1463 kcal
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Tłusz: 53,30g | Białk: 61,49g | Węglo: 181,75g.
Śniadanie: Palmier Chocolate, Lactícinios MAF Queijo Amanteigado a Queijeira, Tostas de Centeio, Adoçantes, Café, Pão Branco, Manteiga, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lunch: Arroz Branco, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Frango Assado. Obiad: Tortellini com Recheio de Queijo, Pão Branco, Continente Paio Lombo, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango Cereais, Cenouras. więcej...
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2044 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 19 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 41 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
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