|
|
978 kcal
|
Tłusz: 33,47g | Białk: 52,26g | Węglo: 115,07g.
Śniadanie: Beyaz Pide Ekmeği, Yeşil Çay, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Prysznic - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 7 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|