Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 88,11g | Białk: 137,67g | Węglo: 137,49g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Ritz Everything Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kraft Miracle Whip Dressing. Obiad: Swiss Cheese , Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cheddar Cheese , Member's Mark Pulled Chicken, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g). Przekąski/Inne: Brownie. więcej...
|
|
3332 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|