Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 72,94g | Białk: 47,44g | Węglo: 152,31g.
Śniadanie: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Obiad: Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: Peynirli Poğaça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Aroma Karışık Meyve Nektari, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Sıcak Kakaolu Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yagsizsutlulatte
|