Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2011
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 47,36g | Białk: 59,14g | Węglo: 198,20g.
Śniadanie: Oatmeal Pancake Mix, 100% Apple Juice, Buttery Spread. Lunch: All Natural Sour Cream, Baked Original Potato Crisps, Diet Dr. Pepper, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Sandwich Wheat Bread, 50% Less Fat Turkey Bologna, Natural Sharp Cheddar Chunk Cheese. Obiad: Four Cheese Mashed Potatoes, Vodka, Soft Pretzels, Cranberry Juice, Crab Cake. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 20 minut, Bieganie - 16/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|