|
after pee
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 76,82g | Białk: 89,24g | Węglo: 180,63g.
Śniadanie: J.CO Donat . Lunch: Cireng, Kaldu Ayam, Tahu, Tahu Goreng, Bakso Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Obiad: Sate Ayam, Tumis Kangkung, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Cireng, Risoles, Jambu Kristal, Cincau Hijau. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|