Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2014
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 36,51g | Białk: 96,62g | Węglo: 244,27g.
Śniadanie: 牛肉, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 お茶漬け. Lunch: せんべい, ササミフライ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Obiad: 木綿豆腐, 味噌汁, 刺身, 茹でたザリガニ、または蒸したザリガニ, アサヒビール スーパードライ, キリンビール のどごし生, ご飯, 五木食品 うどん. Przekąski/Inne: ポッカ コーンスープ. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|