Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 57,07g | Białk: 113,99g | Węglo: 128,44g.
Śniadanie: Wickbold Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Alface Americana, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Batata Doce, Ervilhas Cozidas, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. Obiad: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Integral. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. więcej...
|
|
3822 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Dormir - 5 godziny i 24 minut, Google Fit - 7 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|