Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2011
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 66,71g | Białk: 105,92g | Węglo: 183,03g.
Śniadanie: Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Unsweetened Frozen Strawberries, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Dried Chia Seeds , Light Soymilk. Lunch: Pecan Nuts, Mandarin Oranges, Hard Bolied Eggs. Obiad: Cheese Pizza, Tilapia (Fish) , Creamy Peanut Butter, Seedless Strawberry Jam, Wheat N Honey Bread. Przekąski/Inne: Milk Chocolate Covered Pretzel Rods. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|