Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 74,70g | Białk: 81,95g | Węglo: 76,48g.
Śniadanie: Café com Leite Integral. Lunch: Hemmer Ketchup Tradicional, Pimentão Vermelho, Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Obiad: Calabresa, Lentilhas Cozidas, Nuggets de Frango. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carol_capoani
|