|
от 81
ож 90
Цель : достичь веса 60 кг за 30 дней и уйти на поддержку
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 94,78g | Białk: 87,53g | Węglo: 197,01g.
Śniadanie: Мария Печенье, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Торт Наполеон, Минтай Жареный, Салат из Морской Капусты, Зеленый Чай, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Вафли из Курогрудки. Obiad: Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Przekąski/Inne: Глобус Хлеб Эстонский, Curtis Чай Зеленый, Магнит Торт Наполеон. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|