Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 73,42g | Białk: 54,71g | Węglo: 144,92g.
Śniadanie: Miel, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes (45g), Yoplait Petit Yoplait. Lunch: Pâtes (Cuites), Pommes Pink Lady, Président Bûche de Chèvre Fondante, Sondey Galettes de Riz Bio, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Auchan Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Crème Légère Semi-Épaisse 18%, Courgette. Obiad: Carrefour Tomme de Brebis, Sondey Galettes de Riz Bio, Carottes, Carrefour Crème Légère Semi-Épaisse 18%, Pâtes (Cuites), Dia Knacks Volaille. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|