Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2021
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 100,41g | Węglo: 213,12g.
Śniadanie: Weet-Bix Weet-Bix, Yoghurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Sour Dough Bread, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami, Tasty Cheese. Obiad: Cocoa Powder (Unsweetened) , Vanilla Ice Creams , Whipping Cream , Navels Oranges , Kiwi Fruit, Bananas , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Butter , Cooked Pumpkin (from Fresh), White Potatoes (Flesh and Skin) . Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|