Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 33,43g | Białk: 67,01g | Węglo: 153,04g.
Śniadanie: Triunfo Biscoito de Maizena, CCGL Leite em Pó, 3 Corações Chocolate em Pó. Lunch: Friboi Patinho Bife, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Maçã. Obiad: Casas Pedro Farinha de Coco, Casas Pedro Farinha de Maracujá, Casas Pedro Maca Peruana, Abacate, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Przekąski/Inne: Triunfo Biscoito de Maizena. więcej...
|
|
3303 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|