|
На недедю отказываюсь от выпечки , совсем. Очень тяжело это сделать. Но я постараюсь .
|
1350 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 49,57g | Węglo: 148,52g.
Śniadanie: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кабачковая Икра, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Теремок Гороховый Суп Постный , Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). Obiad: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кальмары Гриль, Шампиньоны Жареные, Перекресток Биточек Картофельный, Быстроном Шницель из Капусты, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Przekąski/Inne: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Good Food Чернослив без Косточки, Чай Несладкий, Яшкино Шоколадный Батончик. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025
12 mar 21 przez użytkownika: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|