Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 70,87g | Białk: 110,41g | Węglo: 275,57g.
Śniadanie: Вода, Snickers Шоколадный Батончик, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Вода, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Biochem 100% Whey Protein, Петровская Слобода Кофе. Lunch: Яблочный Штрудель, Рис Вареный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Herbalife Чай Термоджетикс, Вода. więcej...
|
|
3176 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|