Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2011
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 29,70g | Białk: 53,23g | Węglo: 233,77g.
Śniadanie: Pepsi (12 oz), Sugar, coffee, s 100 Calorie Almonds. Lunch: sargento swiss cheese, banana, Heart Smart Traditional Sauce, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne. Obiad: Grilled Chicken Breast Strips. Przekąski/Inne: wine, Oil Popped Popcorn (Microwaved), Green Tea Original. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|