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hola , si no tengo una pesa para pesar mis alimentos, como puedo hacer para comer porciones justas??
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1543 kcal
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Tłusz: 71,50g | Białk: 51,29g | Węglo: 187,57g.
Lunch: Agua, Coca-Cola Coca-Cola, Carne Molida, Salsa de Tomate, Fideos. Obiad: Té Verde, Palta, Hallulla. Przekąski/Inne: Ambrosoli Golden Nuss, Lay's Papas Fritas, Fruna Helado Mustang. więcej...
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2423 kcal
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Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny i 12 minut. więcej...
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 Komentarze
Hola. Puedes hacerlo por volumen (tazas, cucharas, etc). En esta app algunos alimentos estan registrados así y los que no, tendrías que buscar las equivalencias.
13 mar 21 przez użytkownika: Pablo_fs
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comprate tacitas de repostería!
13 mar 21 przez użytkownika: Feña Ordenes
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Tengo una tacita muy pequeña donde me pongo arroz (he subido fotos) y esa uso para servirme, y las demas cosas las hago con cucharas pequeñas
14 mar 21 przez użytkownika: debi.bj
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Con taza de té de 200 ml
Con tazas medidoras
Con cucharas medidoras
15 mar 21 przez użytkownika: 2021.vz
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