Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2014
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 86,25g | Białk: 106,28g | Węglo: 30,84g.
Śniadanie: olej kokosowy, jajko, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Biedronka Pieczarki. Lunch: Danmis Ser Kozi Festkoz, Ser Kozi (Twardy), Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Pierś z Kurczaka, Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Patak's Indian Curry Sauce Korma z Mlekiem Kokosowym. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
3748 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|