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2243 kcal
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Tłusz: 38,45g | Białk: 170,22g | Węglo: 308,80g.
Śniadanie: 鶏レバー, 山芋, バナナ, クルミ, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 半熟ゆで卵, プチトマト, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ケロッグ オールブラン. Lunch: コープ ライトツナフレーク かつお 油無添加, サニーレタス, トマト, ほたるいか, セブンイレブン おにぎり おかか, ベーグルベーグル ブルーベリー. Obiad: 山芋, オタフクソース お好みソース, ローソン ピスタチオ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, もずく酢, プチトマト, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏レバー, セブンイレブン ぶ厚いお好み焼き. Przekąski/Inne: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ヤマザキ製パン 串だんご たれ. więcej...
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