|
filé de peito de frango, vagem, couve flor e cenoura.
|
1160 kcal
|
Tłusz: 37,83g | Białk: 70,88g | Węglo: 140,14g.
Śniadanie: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Banana Prata, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bolo Salgado. Przekąski/Inne: Qualitá Pera Portuguesa, Frooty Açaí , Maçãs Gala. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|