Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2014
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 64,78g | Węglo: 274,45g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. Lunch: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Peras, Mangas, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Probiótica Whey Bar Low Carb, Torta de Legumes. Przekąski/Inne: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Cenouras. więcej...
|
|
3408 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|