Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2014
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 60,30g | Białk: 53,18g | Węglo: 264,26g.
Śniadanie: Lotus Gofres, DIA Zumo de Naranja (Concentrado), Nescafé Classic, DIA Bebida de Soja. Lunch: Helado de Chocolate, Algas Marinas, Rollito de Verduras Primavera, Sushi. Przekąski/Inne: Fresas, Café con Leche, Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Pan Blanco. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|