|
Treinando pesado como sempre , porem atento as minhas variações de peso !
|
3701 kcal
|
Tłusz: 173,98g | Białk: 242,27g | Węglo: 296,95g.
Śniadanie: Parmalat Leite UHT Integral, Aveia, Café, Ovo Cozido. Lunch: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Universal Creatina, Maltodextrina, Itambé Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). więcej...
|
|
4126 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Strongestman
|