Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 43,27g | Białk: 59,77g | Węglo: 90,39g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Ceviz, Yumurta Omleti, Salatalık, Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytin. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Kabak. Przekąski/Inne: Böğürtlen, Altınkılıç Kefir Sade, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Sütlü Kahve. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darthvader90
|