Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 45,20g | Białk: 66,11g | Węglo: 161,27g.
Śniadanie: Woolworths Sweetened Soya Milk, Future Life Smart Food Chocolate . Lunch: Bull Brand Corned Meat, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Obiad: Beef Stir Fry, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|