|
Weight way down today. Didn't sleep too well but feel okay. Workout went well. Headed to 'Vertical World' with friend at lunch to try out indoor rock climbing.
Be Happy!
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 64,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 46,59g | Białk: 73,26g | Węglo: 41,01g.
Śniadanie: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Przekąski/Inne: Kroger Heavy Whipping Cream, Pistachio Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congrats on weight!! Enjoy your day!
07 mar 14 przez użytkownika: rockytu
|
09 mar 14 przez użytkownika: bflegg
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|