Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 64,21g | Białk: 146,72g | Węglo: 244,90g.
Śniadanie: Flocos De Aveia Finos (Bruxelas), Bolachas Speculoos (Bruxelas), Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Flocos De Aveia Suaves , Sementes de Chia, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Ketchup, Pingo Doce Ovo L, Carrots , Pingo Doce Feijão Frade (Cru), Costatum Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Delícias do Mar, Calvé Maionese Magra. Obiad: Doce De Framboesa (By Mãe), Pingo Doce Leite Magro, Nestum Nestum Mel, Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Waza Bolachas Rosemary & Sea Salt (Delicate Crisp), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Queijo Fresco Magro. Przekąski/Inne: Myprotein Peanut Butter, Nestlé Multi Cheerios, Apple, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Côte D'or Chocolate De Leite C/ Avelã (Bruxelas), Chocolate Preto Com Um Travo A Laranja (Bruxelas), Pingo Doce Linguas de Veado, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
138 kcal
|
Ćwiczenie:
Ab workout - 33 minut, Apple Health - 23 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|