Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 74,21g | Białk: 57,54g | Węglo: 146,36g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Smör, Gouda eller Edamer Ost, Kaffe med Mjölk, Fazer Rågmust. Lunch: Kokta Morötter, Vitkålssoppa. Obiad: Kokta Morötter, Clementin, Arla köket Turkisk Meze Matyoghurt, Kålsoppa. Przekąski/Inne: Kiwi, Honungsmeloner, Banan, Blandad Sallad, Blandad Sallad, Wasa Sport Knäckebröd, Örtte, Smör, Gouda eller Edamer Ost. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Nauczanie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|