Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2021
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 99,11g | Węglo: 98,09g.
Śniadanie: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nasi Merah, Sasa Saus Sambal, Ikan Tongkol, Kecambah, Buncis, Cumi-cumi, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lunch: Jambu Biji, Chia Seed, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Nutrijell Yoghurt Strawberry. Obiad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), MEG Keju Slice, Morin Creamy Peanut Butter, My Roti Roti Gandum Yamazaki. więcej...
|
|
1327 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asih tri ranti
|