Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2011
|
154,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 57,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 29,99g | Białk: 151,81g | Węglo: 216,77g.
Śniadanie: banana, jillian michaels vanilla whey protein, oatmeal, old fashioned, cranberries . Lunch: corn on cob, russet potato, shrimp. Obiad: Homemade chili, Parmesan Cheese (Shredded), Whole Wheat Spaghetti. Przekąski/Inne: Smart Pop Butter Popcorn. więcej...
|
|
4343 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|