Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2021
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 70,68g | Białk: 37,54g | Węglo: 262,23g.
Lunch: Dole Lechuga Escarola, Malloa Salsa de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Fideos. Obiad: Galletas de Avena y Plátano, McKay Criollitas, AdeS Free Sabor Manzana, Manzana, Varsovienne Trufas. Przekąski/Inne: Arcor Butter Toffees, Nestlé Manjar, Almendras. więcej...
|
|
1284 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|