Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2898 kcal
|
Tłusz: 80,94g | Białk: 153,87g | Węglo: 394,43g.
Śniadanie: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Dada Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Putih Telur, Tahu. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tahu, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Kerupuk Putih. Obiad: Nasi Putih, Sambal Goreng, Putih Telur, Telur Rebus, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu, Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Garuda Pilus, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpukat. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|