Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
765 kcal
|
Tłusz: 46,71g | Białk: 40,99g | Węglo: 50,20g.
Śniadanie: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte. Obiad: Yoğurtlu Kabak. Przekąski/Inne: Pizza. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Duyguyilmaz07
|