Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 52,88g | Białk: 63,63g | Węglo: 85,57g.
Śniadanie: Pão Caseiro, Frimesa Leite Zero Lactose, Ovo Mexido. Lunch: Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Obiad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi etti_pacheco
|