Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 49,77g | Białk: 59,45g | Węglo: 96,84g.
Śniadanie: Sesame Oil, Chicken Tighs (Boneless, Skinless), Quinoa (Cooked), Onions , Cucumber, Red Tomatoes , Селянське Молоко 1,5%. Lunch: Sunflower Oil, Onions , Quinoa (Cooked), Chicken Tighs (Boneless, Skinless), Red Tomatoes , Cucumber. Obiad: Greek Yogurt, Chicken Tighs (Boneless, Skinless), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Przekąski/Inne: Mango. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|