|
|
3877 kcal
|
Tłusz: 70,61g | Białk: 243,78g | Węglo: 571,17g.
Śniadanie: Leche Entera, Miel, Frutillas, Banana, Toddy Cocoa Blasts. Lunch: Puré de Papa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Miel, Lechuga, Berenjena, Frutillas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Frutillas, La Serenísima Leche Descremada, Banana, La Serenísima Leche Entera, Toddy Cocoa Blasts, Carrefour Bondiola Feteada, Banana, Shake Masters, HTN Mass Gainer Extra Pack, HTN Mass Gainer Extra Pack. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex.Masters
|