Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2021
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 37,44g | Białk: 74,31g | Węglo: 212,00g.
Śniadanie: Weet-Bix Weet-Bix, Yoghurt, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Cocoa Powder. Lunch: Brunswick Sardines in Olive Oil, White Bread . Obiad: White Rice, Sweet Pickle Relish , Chickpeas (Mature Seeds) , Onions , Crushed Tomatoes (Canned) , Olive Oil , Jams and Preserves , Bananas , Jalna Greek Style Natural Yoghurt. Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|