Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 91,65g | Białk: 126,08g | Węglo: 153,32g.
Śniadanie: Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо, Творог 5%, Сметана 15%. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Кус-Кус. Obiad: Сметана 15%, Творог 5%, Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Напиток. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi grankovaludmila02
|