Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 74,57g | Białk: 118,19g | Węglo: 100,98g.
Śniadanie: Roasted Almonds, Словяночка Молоко 2,5%, Greek Yogurt, Chicken Tighs (Boneless, Skinless), Sweet Potato (Without Salt, Frozen, Cooked, Baked) . Lunch: Cooked Carrots, Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. Obiad: Greek Yogurt, Onions , Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Куриные котлеты в духовке. Przekąski/Inne: Lindt Шоколад 70%, Фрукты Мандарины. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|