Dziennik SoniaMMAndrade, 19 mar 21

Profil SoniaMMAndrade | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

pão de frigideira com queijo e presunto para o pré treino

Zobacz Kalendarz Diety, 19 marca 2021:

782 kcal

Tłusz: 34,84g | Białk: 60,57g | Węglo: 61,05g. Śniadanie: Café. Lunch: Cenouras, Couve Manteiga Crua, Caqui, Rúcula, Regina Queijo Coalho Espeto, Kafta. Przekąski/Inne: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Verde Campo Lacfree, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. więcej...

3040 kcal

Ćwiczenie: Bieg - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

15 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Você poderia passar a receita? Obrigada

19 mar 21 przez użytkownika: jacquelinebfb

1 ovo 1 colher de iogurte integral (serve requeijão) 1colher farinha de linhaça 1colher de café de fermento Sal a gosto E usei azeite para untar a frigideira Recheio a gosto

19 mar 21 przez użytkownika: SoniaMMAndrade


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi SoniaMMAndrade

Zobacz Pełną Historię

Dziennik SoniaMMAndrade, 19 mar 21

Skomentuj

Historia Wagi SoniaMMAndrade