Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 47,56g | Białk: 85,39g | Węglo: 241,56g.
Śniadanie: Bananas , Pear, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Unibic Biscotti, Almond, Tea with Milk, Banh Mi, Prawns, Bread. Obiad: Arnott's Scotch Finger Biscuits, Pink Lady Apples, Roasted Vegetables, Sauvignon Blanc Wine , Olive Oil , White Bread , Fish. Przekąski/Inne: Raisins (Seedless) , Woolworths Salted Mixed Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|