Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3003 kcal
|
Tłusz: 96,43g | Białk: 155,61g | Węglo: 384,56g.
Śniadanie: Tahu, Dada Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Putih Telur. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Jengkol, Dada Ayam, Nasi Merah, Telur Dadar, Sambal Goreng. Obiad: Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. Przekąski/Inne: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pisang, Alpukat, Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|