Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2014
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 48,67g | Białk: 90,54g | Węglo: 157,70g.
Śniadanie: Melones Cantaloupe, Pan Integral, Colun Queso Light con Probióticos. Lunch: Tomates, Melones Cantaloupe, Lechuga, Espinacas Cocidas (Frescas), Salmón. Obiad: Tomates, Lechuga, Marco Polo Fruits & Nuts. Przekąski/Inne: Evercrisp Snack Mix, Colun Leche Descremada. więcej...
|
|
3310 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Felipellanos
|