Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
603 kcal
|
Tłusz: 21,98g | Białk: 70,23g | Węglo: 29,86g.
Śniadanie: Salata Chukka, Protein Shake , Smoked Salmon. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Tomato Sauce, Spinach , Urzica , Poached Egg. Obiad: Chicken Drumstick, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Train - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi catalina139
|