Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 28,53g | Węglo: 131,68g.
Śniadanie: Patates Kızartması, Rafadan Yumurta. Lunch: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Obiad: Zeytinyağlı Pırasa, Ezogelin Çorbası. Przekąski/Inne: Ülker Çikolatalı Gofret, Cevizli Sucuk, Cezerye, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|