Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2014
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 68,00g | Białk: 56,15g | Węglo: 287,76g.
Śniadanie: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Peras, Mamão, Maçã. Obiad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mococa Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco. Przekąski/Inne: Toffano Milk Valley Mix, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Belvita Coco, Gotas de Cacau e Cereais, Cenouras. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|