Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 40,09g | Białk: 72,54g | Węglo: 143,75g.
Śniadanie: Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho, Ovo Cozido, Subway Tomate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quero Feijão Carioca. Obiad: Purê de Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Itaipava Cerveja. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|