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Oggi il mio primo porridge. Ne ho fatto poco perché ero preoccupata per il sapore, invece non mi dispiace. Buona domenica a tutti
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1485 kcal
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Tłusz: 40,68g | Białk: 103,50g | Węglo: 169,05g.
Śniadanie: Mango, Cucina e Sapori Cacao Zuccherato, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Consilia Fiocchi di Avena Bio. Lunch: Mango, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Ca' Bianca Crackers con Riso Soffiato, Eurospin Glassa Aceto Balsamico, Gustato Fagiolini Fini, Cirio Olio Extra Vergine, Coop Pan Grattato, Petto di Pollo, Carne, Uovo. Obiad: My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Eurospin Glassa Aceto Balsamico, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Affettato di Manzo , Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. Przekąski/Inne: Grancereale Croccante con Riso, Rovagnati Prosciutto Cotto, Ca' Bianca Crackers con Riso Soffiato. więcej...
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2460 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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